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Tekki Shodan und Pratzen

Die Unterstufe hat in der ersten Einheit heute damit zu Kämpfen gehabt, einfache Techniken wie Oi-Tsuki und Mae-Geri nicht nur “richtig” auszuführen, sondern an den kleinen Pratzen auch etwas “rüber” zu bringen. Keine ganz einfache Aufgabe und auch nicht besonders spaßig, aber was nützt das viele Training, wenn man im “Ernstfall” den Gegner nur motiviert,… Read more »

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Tekki Shodan und Wiederholungen

Zum Auftakt nach den Ferien haben wir in der der ersten Einheit die Kata Tekki Shodan trainiert. Dabei war die Kata nur ein netter Nebeneffekt der vielen Vor-Übungen zu den Arm-Techniken, die eigentlich im Zentrum des heutigen Trainings standen. Natürlich ist die Kata für die Unterstufe kein Muss, aber die Koordination der Arm-Bewegungen wird auch… Read more »

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Kata mal anders und Bassai Dai

Heute hat Stefan das Training übernommen: In der ersten Einheitgab es Kartoffeln, ähhm Kata mal anders. Dazu haben sie die Heian Katas 1-5 aneinander gehängt, allerdings nicht fortlaufend sondern: erst Anfang Heian Shodan dann Anfang Heian Nidan dann Heian Sandan usw. anschließend 2. Bahn Heian 1-5, dann 3. Bahn 4. Bahn usw. Da es das… Read more »

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Selbstverteidigung und Dan-Kata

Stefan hatte sich heute mit den Unterstufen-Farbgurten in der ersten Einheit das Thema Wendungen vorgenommen. Bei diesem Thema war nach kurzer Zeit schnell klar, dass Bedarf besteht. Nach vielen Wiederholungen haben es aber alle gemeistert. Da die Gefahr besteht das einigen schnell langweilig wird haben wir die Einheit mit einer Partnerübung beendet. Dörthe und Dirk… Read more »

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Tekki Shodan, Pratzen und Gangaku-Abschluss

Bei Stefan stand in der ersten Einheit für die Grün- und Blaugurte die Kata Tekki-Shodan auf dem Plan. Sie haben drei Passagen der Kata als Kihon aufgebaut und anschließend mit Partnern trainiert.  Sarah hat Grundtechniken der Kata Heian Shodan geübt. In verschiedenen Formen mit vor und zurück gehen und am Ende alles zusammen gestellt.  Dörthe hat mit… Read more »

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Kata total

Heute Stand fast alles im Zeichen des Kata-Trainings. Die Ausnahme machte nur die Unterstufe, die heute Beintechniken trainiert hat. Angefangen haben wir mit der Wiederholung des Mae-Geri von letzter Woche und den Dingen, auf die man in der Unterstufe schon achten soll. Das haben wir dann in die Übungen zum Mawashi-Geri übernommen. Das war dann… Read more »

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Grundlagen und Kata-Kombinationen

Die älteren Anfänger und Weiß- Gelbgurte haben heute die Grundlagen von Mae-Geri und Tsuki wiederholt und anschließend das Gehen mit Zenkutsu-Dachi geübt. Schließlich wurden noch Age-Uke, Soto-Uke und Gedan-Barai im Stand trainiert. Sarah hat mit den Anfänger Kids an den Techniken Oi-Tsuki, Soto-Uke und Uchi-Uke gearbeitet. Dabei ging es nicht nur um die Grundlagen der… Read more »

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Selbstverteidigung, Kata und Tsuki

Mit den Braungurten haben wir uns in der ersten Einheit Stock- und Messerabwehr in Prüfungs-Form vorgenommen. Inwieweit das für die Praxis taugt, darüber haben wir uns ja besonders zur Messerabwehr schon mehrfach ausgelassen… Heute gab es dazu nichts Neues, nur Wiederholungen. Dazu gab es dann noch eine kleine Exkursion zum Bo-Uke und Bo-Tsukami aus der… Read more »

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Bunkai und Happo-Kumite

In der ersten Einheit hat Thomas mit der Mittel-Stufe das Bunkai zur Kata Tekki-Shodan weiter trainiert. Die Kata bietet viele Varianten für das Bunkai, und deshalb ist beim Training auch Abwechslung, Spaß und so mancher Aha-Effekt garantiert. Stefan hat mit den Weiß-Gelb-Gurten Ren-Tsuki-Übungen trainiert und diese auch mit Partner weiter geführt. Bei Dörthe haben die… Read more »

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Tekki-Bunkai und Kofferpacken

In der ersten Einheit hat Stefan verschiedene Bunkai-Varianten für die ersten Kombinationen der Tekki Shodan trainiert. Diese wurden dann mit Partner geübt als Bunkai und in Selbstverteidigung. Sarah hat mit den Anfängern heute zusätzlich zum Technik-Training den Schwerpunkt Fitness gesetzt und dafür abwechslungsreiche Übungen vorbereitet. Die Unterstufen-Kids haben bei Thomas die Kata Heian Nidan trainiert…. Read more »

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Fehler, die nicht mehr vorkommen dürfen…

Wer noch die alten Prüfungsprogramme (vor 1998) von Albrecht Pflüger kennt, der kennt den Satz “Fehler, die nicht mehr vorkommen dürfen”, der unter jedem Kyu-Programm steht und Fehler auflistet, die zum jeweiligen Kyu-Grad abgestellt sein sollten. Dabei dürfen die Fehler natürlich bei höheren Graden auch nicht mehr vorkommen. Auch heute ist das immer noch ein… Read more »

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Orangegurt-Programm und Bodenkampf

In der ersten Gruppe sind wir das Grundschul-Programm zum Orangegurt einmal durchgegangen, um ein paar Kids noch Tips zu geben. Die Mittelstufe hat erfreulicherweise das meiste aus dem Training letzte Woche umgesetzt. Schwerpunkt war aber heute Selbstverteidigung. Dazu haben wir die Unterstufen-Klassiker einmal mit vorgegebenen und dann noch mit freien Techniken trainiert. Bei den Fortgeschrittenen… Read more »

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Tekki Shodan Bunkai

Heute haben wir uns das Bunkai zur Tekki Shodan vorgenommen. Um es nicht zu langweilig zu gestalten, es aber trotzdem leicht “nachschlagbar” zu machen, haben wir uns an die Vorschläge von Lupo gehalten und ein paar davon leicht abgewandelt. Ab nächster Woche dann wieder zu den gewohnten Zeiten in unserer angestammten Halle! Aktivieren Sie JavaScript… Read more »

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Tekki Shodan

da wir heute fast nur Blau-, Braun- und Schwarzgurte waren, sind wir die Kata Tekki Shodan angegangen. Vor dem Ablauf-Training haben wir die Besonderheiten der Kata im Techniktraining auseinander genommen. Der eigentliche Ablauf war dann ja nicht mehr so wild. Danach wurde im Partnertraining an den Details gearbeitet. Immer ein Partner, der die Kata sicher… Read more »

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Kata

In der Unterstufe gab es wieder Kata-Training getrennt für Weiß- und Farbgurte. Heian Shodan und Heian Nidan wurden gefestigt und die typischen Kombinationen Im Bunkai geübt. Diesmal alt hergebrachte Techniken, nix Wildes. Die Fortgeschrittenen wurden mit Tekki Shodan beschäftigt. Bunkai war der Schwerpunkt, mal wieder mit Anwendungen von Didier Lupo: Aktivieren Sie JavaScript um das… Read more »

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Vorübungen zum Freikampf und Kata-Training

Am Mittwoch sind wir mit der Anfängergruppe das komplette Prüfungsprogramm durchgegangen mit Schwerpunkt auf den Partnerübungen. Die Fortgeschrittenen sind alle Vorübungen zum Freikampf durch gegangen. Am Freitag sind die Anfänger auf eigenen Wunsch nochmal das komplette Programm durch gegangen, diesmal aber mit Schwerpunkt auf der Kata. Die Fortgeschrittenen haben sich nach dem Aufwärmen mit Tekki… Read more »

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Kata-Training mit Individualkontrolle

Die Anfängergruppe ist ja auf den letzten Metern zur ersten Prüfung, weshalb wir jetzt weniger vormachen und mehr auf Kommandos trainieren, und dafür die Korrekturen individuell verstärken. Auch die Kata musste zuerst in Etappen und schließlich komplett selbständig gelaufen werden. Hat super geklappt, die Gruppe macht sich gerade sehr gut! Die Fortgeschrittenen waren diesmal mit… Read more »

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Tekki Shodan

Nachdem wir vor ein paar Wochen Tekki Sandan zum Thema hatten, war diesmal Tekki Shodan drann. Wir haben den Ablauf von Null an trainiert, auch wenn sie für die Meisten nicht ganz neu war. Viel mehr gibt’s dazu auch nicht zu sagen 🙂 Bunkai hatten wir vor nicht allzu langer Zeit ebenfalls, dazu gibt es… Read more »